đđ Hei! Poistamme ryhmĂ€stĂ€ passiivisia jĂ€seniĂ€. Sano mitĂ€ tahansa pysyĂ€ksesi aktiivisena! Kasvismunakasmuffinien resepti lapsilleđđđ
đđ Artikkeli on ensimmĂ€isessĂ€ kommentissa đ
Ainekset: 6 isoa kananmunaa (antaa proteiinia ja auttaa sitomaan kaiken yhteen)
Vihannekset:
1 pieni sipuli, hienonnettuna
1 vihreÀ chili, hienonnettuna (valinnainen miedomman maun saamiseksi)
1 pieni porkkana, hienonnettuna
1/2 dl maissia
Valinnainen: pilkottuja paprikoita, parsakaalin kukintoja, kirsikkatomaatteja
2 rkl silputtuja korianterinlehtiÀ (korvaa persiljalla tai ruohosipulilla, jos haluat)
1/2 dl raastettua mozzarellajuustoa (voit kÀyttÀÀ cheddaria tai muuta raastettua juustoa)
Mausteet:
Suolaa maun mukaan
Mustapippuria maun mukaan
Ohjeet:
EsilÀmmitÀ uuni:
EsilÀmmitÀ uuni 180°C:een (350°F).
Voitele muffinivuoka tai vuoraa se muffinivuokilla.
Valmistele vihannekset:
Hienosta sipuli, vihreÀ chili (jos kÀytÀt), porkkana ja muut lisÀÀmÀsi vihannekset.
Sekoita munat: Riko 6 munaa isossa kulhossa ja vatkaa hyvin.
LisÀÀ hienonnetut vihannekset, maissi ja silputut korianterinlehdet munien joukkoon.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon raastettu mozzarellajuusto.
TÀytÀ muffinivuoka:
Katso loput seuraavalta sivulta