Mulberry Smoothie
Mulberry SmoothieJohdanto: Tämä mulberry smoothie on virkistävä ja terveellinen tapa nauttia tuoreiden mulberryjen makeasta, happamasta mausta. Mulberryt ovat täynnä vitamiineja, antioksidantteja ja kuitua, mikä tekee niistä loistavan valinnan immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja yleisen terveyden tukemiseen. Luonnollisen makeutensa ja täyteläisen makunsa ansiosta ne sopivat täydellisesti kermaiseksi ja ravitsevaksi smoothieksi.
Ainekset:1 kuppi tuoreita mulberryja (voit korvata ne pakastetuilla mulberryilla tarvittaessa)1/2 kuppia tavallista kreikkalaista jogurttia (tai maidotonta jogurttia vegaaniseen versioon)1/2 kuppia mantelimaitoa (tai valitsemaasi maitoa)1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen, makeutukseen)1/4 tl vaniljauutetta1/2 kuppia jäitä (valinnainen, kylmään smoothieen)Ohjeet:Valmistele mulberryt:Pese tuoreet mulberryt huolellisesti lian ja torjunta-aineiden poistamiseksi. Jos käytät pakastettuja mulberryja, sinun ei tarvitse sulattaa niitä. Sekoita smoothie: Lisää mulberryt, kreikkalainen jogurtti, mantelimaito, hunaja (tai vaahterasiirappi), vaniljauute ja jäät tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi.
Katso loput seuraavalta sivulta
