Jauheena
Kuivattuja ja murskattuja lehtiä voidaan lisätä smoothieihin, keittoihin tai ottaa kapseleina noin puoli teelusikallista päivässä.
Tinktuurana
Sitä käytetään nopeampaan imeytymiseen, yleensä 20–30 tippaa laimennettuna lasilliseen vettä (150–200 ml) 1–2 kertaa päivässä asiantuntijan ohjeiden mukaisesti.
Useiden muotojen (hauduke, jauhe, tinktuura) yhdistämistä maksimiannoksella samana päivänä ilman asiantuntijan konsultointia ei suositella.
Käyttöön liittyvät varotoimet
Inkiväärikasvit ovat yleensä hyvin siedettyjä, kun niitä nautitaan kohtuudella. On kuitenkin suositeltavaa:
kerätä sitä vain alueilta, jotka eivät ole saastuneita ja joilla ei käytetä torjunta-aineita;
välttää sen käyttöä raskauden tai imetyksen aikana ilman lääkärin ohjeita;
Ole varovainen, jos olet allerginen minttukasvien heimoon kuuluville kasveille (minttu, timjami jne.)
Lyhyesti sanottuna
Huomaamaton mutta arvokas villikasvi, minttu tarjoaa luonnollista tukea verenkiertoon ja sydän- ja verisuoniterveydelle. Helposti tunnistettava ja helppokäyttöinen, se havainnollistaa täydellisesti jalkojemme juuressa kasvavien yleisten kasvien rikkautta, joiden hyötyjä, kuten minttua, aliarvioidaan edelleen liian usein.
Katso loput seuraavalta sivulta
