Publicité

1 kuppi kaurapuuroa ja 2 omenaa. Syön niitä joka päivä aamiaiseksi ja olen laihtunut 10 kg! Ei jauhoja! Ei sokeria.

Publicité

Publicité

Ainekset:
1 kypsä banaani,
2 kananmunaa
, 1/2 dl kaurahiutaleita
, 1/2 tl leivinjauhetta,
1/2 tl vaniljauutetta,
ripaus suolaa.

Vaiheittaiset ohjeet jauhottomien vaniljakaurapannukakkujen valmistukseen.
1: Sekoita taikina.
Lisää kypsä banaani, kananmunat, kaurahiutaleet, leivinjauhe, vaniljauute ja suola tehosekoittimeen.
Lue lisää
Kaurahiutaleet
voi
Jauhot

Sekoita suurella nopeudella noin 30 sekuntia, kunnes seos on tasaista ja hieman sakeutunut.
2: Anna levätä.
Anna taikinan levätä 2–3 minuuttia pannun lämmetessä. Tämä auttaa kaurahiutaleita imemään nesteen ja sakeuttamaan seosta hieman.
3: Kuumenna pannu.
Aseta tarttumaton paistinpannu tai uunipelti keskilämmölle.
Voitele tarvittaessa pinta kevyesti muutamalla tipalla öljyä tai voita ja levitä se tasaisesti talouspaperilla.
4: Kaada ja muotoile.
Kaada taikina kuumalle pannulle ja levitä se pieniin pyöreisiin vuokiin. Käytän yleensä kaksi ruokalusikallista taikinaa per pannukakku, jotta se on helpompi kääntää.

Katso loput seuraavalta sivulta

Publicité

Publicité