Pieni ripaus luonnollista suolaa tarjoaa biologisesti hyödynnettäviä mineraaleja, jotka tukevat normaalia aldosteronin toimintaa, jotta kehosi pysyy tasapainossa nukkuessasi. Nutrients-lehdessä vuonna 2022 julkaistussa katsauksessa todettiin, että pienet määrät mineraalipitoista suolaa voivat auttaa ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa vaikuttamatta terveeseen verenpaineeseen.Parhaat suolatyypit tähän iltaruokavalioon (nopea vertailu)Suolan tyyppi Mineraalipitoisuus Rakenne Paras tähän ruokavalioonHimalajan vaaleanpunainen Korkea (yli 84 hivenainetta) Hieman karkea Suosituin valintaKelttiläinen merisuola Korkea, kostea Harmaa, hieman tahmea Erinomainen mineraaliprofiiliRedmondin oikea suola Korkea hieno Helppo liuottaaTavallinen pöytäsuola Matala (vain jodioitu) Erittäin hieno Ei suositellaTurvallisuus ensin – Kenen tulisi ohittaa tämä tai keskustella lääkärin kanssaKaikki, joilla on tiukka vähäsuolainen ruokavalio sydän- tai munuaisongelmien vuoksiIhmiset, joilla on korkea verenpaine, jota ei ole hyvin hallinnassaTiettyjä verenpainelääkkeitä käyttävät (kuten ACE-estäjiä)Kaikki, joilla on helppo nesteen kertyminen elimistöönJos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi – varsinkin jos sinulla on jokin sairaus.Lactuca serriola -lehtien (piikkisalaatti) syömisen tehokkaat hyödytBonusvinkkejä, jotta siitä tulee vielä tehokkaampiYhdistä ripaus pientä lasillista lämmintä vettä ja sitruunan puristusta saadaksesi lisänesteytystäJuo viimeinen iso lasillinen vettä loppuun 60–90 minuuttia ennen nukkumaanmenoa välttääksesi yölliset vessakäynnitPidä pieni purkki laadukasta suolaa yöpöydälläsi, jotta et koskaan unohdaYhteenvetoRipaus luonnollista suolaa kielen alle ennen nukkumaanmenoa on yksi niistä yllättävän yksinkertaisista tavoista, jotka voivat tehdä aamuista monille ihmisille sujuvampia ja mukavampia. Se ei ole taikaa, eikä se korvaa lääketieteellistä hoitoa – se on vain hellävarainen tapa antaa kehollesi mineraaleja, joita se saattaa pyytää nukkuessasi.Kokeile sitä viikon ajan ja katso, miltä sinusta tuntuu. Useimmat lukijat huomaavat eron kolmantena tai neljäntenä yönä.Usein kysytyt kysymykset1. Nostaako tämä verenpainettani?
Terveillä ihmisillä pieni ripaus (alle 1/8 tl) luonnollista suolaa on hyvin päivittäisten ohjeiden rajoissa eikä useimpien tutkimusten mukaan vaikuta merkittävästi verenpaineeseen.2. Voinko juoda sen sijaan vain suolavettä?Sen asettaminen kielen alle hidastaa imeytymistä ja välttää "suolaisen juoman" maun, josta monet ihmiset eivät pidä.3. Entä jos minulla on vain tavallista pöytäsuolaa?Se toimii silti tarvittaessa, mutta vaihtaminen puhdistamattomaan suolaan, jossa on hivenaineita, antaa parempia tuloksia useimmille ihmisille. Trooppisen hammastahnan salaisuus: Voiko tämä vaatimaton lehti poistaa hampaiden reikiintymisen ja poistaa ienkivun? Trooppisen hammastahnan salaisuus: Voiko tämä vaatimaton lehti poistaa hampaiden reikiintymisen ja poistaa ienkivun?Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se ole lääketieteellistä neuvoa. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ennen uusien terveyskäytäntöjen kokeilemista, varsinkin jos sinulla on korkea verenpaine, munuaisongelmia tai noudatat vähäsuolaista ruokavaliota.
Katso loput seuraavalta sivulta
